пятница, 8 ноября 2013 г.

Тыквенно-банановый смузи/Pumpkin-banana smoothie

Из остатков тыквы сделала сегодня нам с мамой вот такой вкуснейший и полезный смузи. Вообще обожаю смузи, но вот парадокс: первый раз (!) делаю его сама дома. Хотя это вроде так легко и просто. Странная я, да.) В общем, если у вас есть готовое тыквенное пюре, от оставьте стаканчик, чтобы насладится этим великолепным осенним (да и не только) напитком! Я, честно говоря, забыла положить яблоко, но получилось все равно здорово. А вы можете добавить еще и яблочко. ;) Сегодня я немногословна, поэтому готовим.




Ингредиенты (на 2 порции):
1 стакан тыквенного пюре
1 банан
1/2 стакана воды
2 ст.л. кленового сиропа

Рецепт:
1. Смешать все ингредиенты в блендере.
2. По желанию посыпать гранолой или овсяными хлопьями.
Примечание: лучше выпивайте сразу, т.к. такой свежий сок быстро начинает бродить.


In Enlish

From the remains of the pumpkin puree I made a delicious and healthy smoothie.If you have some pumpkin puree, leave one cup to enjoy this gorgeous autumn drink! I forgot to put an apple, but it was great anyway. So you can also add an apple, if you want. ;)


Ingredients (for 2 portions):
1 cup pumpkin puree
1 banana
1/2 cup of water
2 tbsp of maple syrup

Recipe:
1. Mix all ingredients in a blender.
2. Sprinkle with granola or oatmeal cereals if you want.
Note: It will be better to drink it immidiatelly, because such a fresh juice begins to ferment quickly.



4 комментария:

  1. Ну ты и разошлась, Ксения :))))
    Вопрос, где специи?))) и почему вода, а не молоко?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ну, бывает :)
      Да вот так, захотелось по-быстренькому и совсем по-простенькому, по-деревенски так)) А ты сначала попробуй, а потом выступай! :DDDD

      Удалить
  2. ахахахах! жаль тут нельзя "лайкать" комментарии!)) Ребята, вы клевые!))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Хи-хи :)
      Мы бываем ничего)) Спасибо!)

      Удалить